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明石陽一　著　『　小食のすすめ　』

古来、様々な宗教においても、
断食はおこなわれてきたようです。
イスラム教のラマダンしかり。
英語のbreakfirst（ブレックファースト）は、
ファースト(first断食)を壊すという語源だと習いました。
やはり、食を抜くということは、心と身体に良いのでしょう。

現在、私は、熊本の営業所に通勤する時は、
駐車場不足と地球環境を考え、
自転車通勤をしています。
普段は自転車のペダルをこぎながら、
早朝より時折疲れを感じるのですが、
断食明けの週は、
(空腹なのですが)なぜか気分よく自然と鼻歌が出てきます。
寒い日の定番は吉永小百合の「寒い朝」（ちょっと古いですかね！）や
甲斐よしひろ「安奈」
しかめっ面で生気のない会社員の人達とすれ違うと、
自分もいつもはあんな顔をして会社に通勤しているのかな？と、
思ってしまいます。
通勤時に限らず、一日中、心身が充実したと感じられるのです。

本当に、私にとって『幸せを運ぶ断食』です。
良いことばかりなのですが、
チョットつらいのが空腹を我慢することですね。

これにて、今回の断食シリーズは終わります。

『Misohiroさんへのお返事』
コメントをおよせいただきありがとうございました。
断食のやり方は1日目は水だけ。
2日目は100?の自家製や契約してとっている無農薬有機野菜のジュース）と小さじ1杯の国産蜂蜜。
3日目はおかゆと豆腐をごく少量とります。